Stages Yoga Escalade
Expérimenter l’escalade et le yoga en conscience, à l’écoute de soi et de ce qui nous entoure.
Nos stages yoga / escalade
sont une invitation à allier bien-être, reconnexion à soi et à la nature, et plaisir du mouvement sur le rocher. Ils ne nécessitent aucun pré-requis dans l’une ou l’autre discipline. Les moniteur.rices sauront s’adapter au niveau de chacun pour vous proposer une expérience complète et inoubliable.
Avec Inspiration Grimpe, venez expérimenter l’escalade et le yoga en conscience, à l’écoute de soi et de ce qui nous entoure. Nous vous faisons découvrir comment la pratique de l’un peut nourrir la pratique de l’autre, que l’on soit novice ou que l’on pratique depuis des années. Le tout dans une ambiance chaleureuse et une bonne humeur communicative !
L’escalade est un loisir
qui permet de s’offrir un pur moment d’évasion, une occasion de se recentrer et de se reconnecter à ses sensations et à la nature qui nous entoure. Il permet de vivre la montagne autrement et de partager cette expérience forte avec ses compagnons de cordée, pour des souvenirs inoubliables.
L’escalade et le yoga ont de nombreux points communs ! Ce sont deux pratiques qui nous poussent à être dans l’instant ; que ce soit au milieu d’une voie ou d’un asana, on est connecté à son corps, à l’écoute de son souffle et de ses sensations.
Le yoga comme l’escalade nous mettent face à nous-mêmes. En grimpant ou en pratiquant, on apprend à se connaître, on prend conscience de ses limites… mais surtout, on découvre son potentiel ! Sur la falaise et sur le tapis, avec les bons outils, on dispose de deux merveilleux terrains de jeu pour s’explorer et se faire plaisir.
Pendant les séances d’escalade, Emma vous invitera à grimper en conscience, en accord avec le souffle, le ressenti, le relâchement dans l’effort et la gestion du mental.
Observer son équilibre physique et intérieur, ses émotions, ses sensations corporelles pour approfondir la connaissance de soi… Ces notions seront au cœur de la pratique d’escalade lors des stages.
Avec les séances de yoga et méditation, Marie vous aidera à cultiver le lâcher-prise et l’ancrage dans l’instant, pour vivre pleinement l’expérience de ces quelques jours en notre compagnie !
Notre but : vous permettre de grimper avec plus d’aisance et de plaisir, pour prendre conscience que les enseignements du yoga et de la méditation peuvent s’appliquer à toute activité du quotidien.
Les séances de yoga et d’escalade seront accessibles à tous et toutes, que vous soyez grand·e débutant·e ou aguerri·e dans l’une ou l’autre de ces pratiques. Chaque retraite accueillera un nombre limité de participant·es afin d’accompagner chacun·e au plus près de ses besoins.